فوائد وأضرار القهوة
2020-06-19T14:07:00-07:00
فوائد القهوة تحتوي القهوة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم ، فكوب واحد من القهوة يمدك بنسبة من احتياجك اليومي من عدد من الع...
مزيد من المعلومات »فطريات الفم أسبابها و علاجها
2020-06-11T13:33:00-07:00
فطريات الفم أسبابها و علاجها فطريات الفم هي كائنات حية دقيقة تتعايش مع خلايا الجسم و البكتيريا الموجودة في الفم. ولا تصيب الفطريات الفم فقط ...
مزيد من المعلومات »شرب الماء بكثرة وقت السحور قد يتسبب في إرهاق الكلي
2017-06-10T19:10:00-07:00
يشتد شعور الصائم بالعطش مع ارتفاع درجة الحرارة وامتداد يوم الصيام لأكثر من 16 ساعة، وهو ما يعرض الجسم لفقد كميات كبيرة من السوائل. ويمكن...
مزيد من المعلومات »نصائح غذائية .. لصيام صحي في رمضان
2017-05-29T11:44:00-07:00
أثناء الصيام يواجه الجسم عدة تغيرات أهمها نقص السوائل، وتغير مواعيد الوجبات. وقد ينتج عن ذلك ردود فعل من الجسم، مثل الإمساك والدوخة أو عدم ا...
مزيد من المعلومات »كيف تحافظ على كليتيك سليمة طوال حياتك !..
2011-04-29T14:28:00-07:00
الكلية – Kidney يحتوي جسم الإنسان الطبيعي على كليتين تزن كل واحدة منهما حوالي 150 جم ، ويتراوح طولها في الشخص الطبيعي البالغ ما بين 11 – 13...
مزيد من المعلومات »كيف يمكن تناول بعض الأطعمة من مكافحة الشيخوخة
2011-03-29T06:29:00-07:00
أثبتت دراسات حديثة كيف أن الأطعمة تؤثر بشكل مباشر في الجسم وفي شيخوخة الخلايا. لذا من الضروري اختيار الأطعمة المناسبة للحفاظ على النشاط والح...
مزيد من المعلومات »التدخين السلبي
2011-03-29T06:21:00-07:00
التدخين السلبي مصطلح يطلق على تعرض شخص غير مدخن لمزيج من الدخان الناتج عن احتراق التبغ في سيجارة المدخن والدخان الخارج مع زفيره ويعرف ايضاً...
مزيد من المعلومات »أفضل 10 خطوات.. لنوم صحي ومريح
2011-03-28T17:35:00-07:00
أفضل 10 خطوات.. لنوم صحي ومريح في السابق كنا نقول أننا نحتاج أن ننام كي نرتاح من عناء النهار. واليوم أصبحنا نردد نتائج، ما استفاضت بالتوصل ...
مزيد من المعلومات »حارب ضد السرطان بالرياضة
2011-03-23T14:27:00-07:00
مما لا يخفى على أحد, الأهمية التي يتميز بها النشاط البدني أو الرياضي في الحفاظ على الصحة ، وقد توصل الباحثون إلى أنه يمكن اختزال خطر الإصابة...
مزيد من المعلومات »علاج آلام الظهر
2011-03-16T13:58:00-07:00
علاج آلام الظهر هناك حوالي 9 من كل 10 أفراد مصابون بألم بالظهر يتم شفاؤهم بدون علاج خلال شهر ويعتمد ذلك على السبب الذي أدى إلى الألم والعلاج...
مزيد من المعلومات »مسببات ألم الظهر؟
2011-03-16T13:53:00-07:00
إن الأسباب الشائعة التي تسبب ألم الظهر هي: * التمزق العضلي (strains): وهو حدوث تمزق بعضلات الظهر وخاصة عضلات العمود الفقري القطني (أسفل الظه...
مزيد من المعلومات »ألم الظهر (Back pain)
2011-03-16T13:50:00-07:00
ألم الظهر (Back pain) هو واحد من الشكاوى الشائعة لدى كثير من الناس وخاصة البالغين ومعظم الناس قد حدث لهم في وقت من الأوقات ألم بالظهر، الذي ...
مزيد من المعلومات »كيف تجدد التمرينات الرياضية شباب العضلات
2011-03-16T13:11:00-07:00
مجرد الانتظام في ممارسة التمرينات الرياضية مرتين اسبوعيا لا يحقق فقط عضلات اكبر، بل عضلات اكثر شبابا. هذا ما انتهت اليه دراسة تمت في المركز ...
مزيد من المعلومات »المشي أفضل التمرينات الصحية
2011-03-16T12:15:00-07:00
يعتبر المشي والسباحة والركض وركوب الدراجات من التمرينات الصحية المهمة التي تساعد على تقوية عضلة القلب وزيادة قوة تحملها وتحسين كفاءة الرئة و...
مزيد من المعلومات »عشر فوائد في الاستيقاظ المبكر من النوم...
2011-03-15T10:40:00-07:00
بسم الله الرحمن الرحيم و الصلاة و السلام على اشرف المرسلين السلام عليكم و رحمة الله و بركاته عشر فوائد في الاستيقاظ المبكر من النوم... محبو ...
مزيد من المعلومات »