فوائد فيتامين e وخواصه الطبية

قد يهمك أيضا

فيتامين e :

يعتبر فيتامين e من مضادات الاكسدة ، ويسمى فيتامين الاخصاب ، ويذوب

هذا الفيتامين في الدهون ، ويمنع آثار أكسدة الدهون الضارة ، ويستخدم في صناعة مرطبات وكريمات البشرة ، ويستطيع ان يمنع انتاج الجذور الحرة ، ونقص هذا الفيتامين يؤدي الى الاصابة بضعف العضلات ، والى مشاكل في النظر والرؤية ، والى مشاكل في الكلى والكبد ، والى الوخز في الاطراف والى فقدان الاحساس في الاطراف .

اين يوجد فيتامين e :

• المكسرات : يتوفر هذا الفيتامين في المكسرات مثل الجوزواللوز والبندق والفول السوداني والصنوبر وبذور دوار الشمس وبذور السمسم وبذور اليقطين ، والحبوب الكاملة والزيوت  النباتية والفاصوليا .
• الخضروات الورقية : مثل السلق ونبات الخردل الاخضروالكرنب واللفت والسبانخ والبقدونس والبروكلي والافوكادو .

فوائد فيتامين e للبشرة والوجه :

• محافظ على نضارة البشرة .
• مانع لتجاعيد البشرة والوجه .
• مقلل من اعراض الشيخوخة .
• واقي للبشرة من حروق اشعة الشمس الفوق بنفسجية .
• واقي للجلد من تلوثات البيئة .

فوائد فيتامين e وخواصه الطبية :

• مانع لتضرر الانسجة .
• مانع لتخثر الدم .
• منظم للدورة الدموية .
• مقلل من آلام الدورة الشهرية .
• واقي من الاصابة بسرطان الثدي .
• واقي من الاصابة بالزهايمر .
• مساعد على الاخصاب والتناسل .
• مقوي لجهازالمناعة .
• مضاد للسموم .
• مانع من تدميرالخلايا .
• واقي من الاصابة بسرطان البروستاتا .

الامراض التي يعالجها فيتامين e :

• التهاب انسجة العين .
• الاكزيما .
• الصدفية .
• الطفح الجلدي .
• اعتام عدسة العين .
• تشقق الشفتين .
• مرض الباركنسون .
• التهاب المفاصل الروماتيدي .
• امراض الشرايين والقلب .
• التهاب الجلد .
• الزهايمر .
• مشاكل الحركة .
• القدرة الجنسية عند الرجال .
• حب الشباب .
• الربو .
• الذبحة الصدرية .
• التهاب الامعاء .
• مرض السكر .
• هشاشة العظام .
• قرحة المعدة .
• جفاف الاظافر .

الكلمات المفتاحية :