ست أمور يجب أن تقومي بها قبل النوم ليلاً لزيادة جمالك

قد يهمك أيضا

ست أمور يجب أن تقومي بها قبل النوم ليلاً لزيادة جمالك

خلال اليوم تتعرض البشرة والشعر لمؤثرات خارجية كبيرة تؤثر على البشرة

والشعر مثل التعرض للشمس والتلوث والمواد الكيميائية والشروط والظروف البيئية الأخرى. لذلك يجب

أن يتم اعادة تجديد خلايا البشرة في الليل والاعتناء بالشعر حتى لا تتعرض للتلف ويصبح منظرها باهتاً وبلا حياة. لذلك سنقدم الآن بعض الاقتراحات والحلول التي تساعد على علاج خلايا البشرة الشعر خلال الليل لتصبح صحية أكثر وجميلة أكثر في النهار

سنقدم الآن أهم النصائح والأمور التي تساعد على تجديد الجمال في الليل وهي:

أولاً: النوم بصورة كافية

لا تصدقي حواء أن بإمكانك الحفاظ على جمالك بشكل كبير بدون الحصول على قسط وافر من النوم في الليل وذلك لأن الجسم خلال النوم الليلي يقوم بإصلاح خلاياه وتجديدها ويقوم أيضاً بالتالي بالحفاظ على الجمال وزيادته. كما ان قلة النوم تتسبب في العديد من المشاكل الجمالية مثل ظهور التجاعيشرة البد والهالات السوداء تحت العين والخطوط الرفيعة والميتة

لذلك ننصح بان يتم النوم ليلاً بصورة كافية وأن يتم إبعاد جميع المواد التي تسبب في طرد النعاس مثل التلفون المحمول أو مشاهدة التلفاز كما ينصح بتجنب شرب القهوة قبل النوم. وننصح بأخذ حمام ساخن والاستمتاع بنوم هادئ

ثانياً: العناية ببشرة اليدين والقدمين

لتنعيم بشرة اليدين والقدمين في الليل نصح بأن يتم دهن بشرة اليدين والقدمين بكريم مرطب وذلك لإعادة الرطوبة لليدين والقدمين والتكتع بمظهرهما الجميل في النهار

بالنسبة للقدمين ننصح بأن يتم غسل القدمين جيداً وتجفيفهما ثم  دهنهما بالفازلين للتخلص من الجلد الميت والجاف في القدمين ثم ارتداء جوارب قطنية والخلود للنوم. كما أن القيام بمساج للقدمين قبل النوم لمدة خمس دقائق يساعد في تحسين الدورة الدموية في الجسم والحصول على نوم هادئ

ثالثاً: تفريش الأسنان

من الضروري بعد الانتهاء من تناول وجبة العشاء أن يتم تفريش الأسنان وتنظيفها بالخيط للحفاظ على الفم نظيفاً وخالياً من بقايا الطعام وللحفاظ على صحة الأسنان من التسوس والتنخر, كما أن هذه العملية تساعد في تجنب ظهور رائحة الفم الكريهة في الصباح

رابعاً: استعمال كريم العيون

لأن العينين والبشرة المحيطة بهما هما أول ما يظهر عليه علامات الشيخوهة والتعب لذلك يجب أن يتم الاهتمام بهما بصورة مبالغة قبل النوم.

ويتم ذلك عن طريق غسل البشرة جيداً وازالة مكياج العيون من على البشرة ثم تطبيق كريم العيون وهو متوافر في الصيدليات. ستساعد هذه الطريقة في تجنب حدث الهالات السوداء حول العين والتخلص من انتفاخ ما حول العين كما أن الكريم يساهم في ترطيب البشرة والتخفيف من ظهور التجاعيد ومنع ظهورها.

خامساً: ازالة المكياج

من الأمور الأولى التي يجب أن تقوم بها المرأة قي الليل قبل النوم هي القيام بإزالة المكياج من البشرة وذلك بغسل البشرة جيداً وتجفيفها

ستساعد هذه الطريقة في الحفاظ على البشرة لان الجسم خلال عملية النوم يقوم بإصلاح خلاياه التالفة لذلك إذا بقي على لبشرة طبقة من المكياج فإن الجسم لن يتمكن من إصلاح خلايا البشرة وستصبح البشرة باهتة وبلا حياة كما  ستظهر على البشرة علامات الشيخوخة بوقت مبكر وتصبح غير متجانسة كما ستظهر عليها البثور والحبوب

سادساً: معالجة الشعر

من الأمور التي تفيد المرأة عي استغلال وقت الليل لمعالجة الشعر وذلك بدهن الشعر بالزيوت المعالجة للشعر وعمل مساج للشعر وإبقاء الزيت على الشعر طوال الليل ثم غسله في الصباح وسيتم ملاحظة الفرق في الشعر والتخلص من مختلف مشاكل الشعر

الكلمات المفتاحية :