هل للنعناع المغلي فوائد على أجسامنا، أم له مضار؟ فلنتعرف على ذلك
وأكثر في هذا المقال.
يُعدّ النّعناع أحد أهم الأعشاب المُبهجة ذات اللون والرائحة المُنعشة، استُخدمت عبر السّنين للطّبخ ولها فوائد صحيّة كثيرة، بالأخص عند غليه سنتطرّق لبعض منها
فوائد النعناع المغلي
علاج الرّبو: يُعتبر النّعناع مُفيدًا لمرضى الرّبو، فهو يحتوي على خصائص تُساعد على الاسترخاء وتخفيف احتقان الأنف المُرافق للرّبو، لكن بكُل الأحوال يجب الانتباه على كميّات تناوُله لأنّ كثرة استخدامه مُمكن أن يُؤدّي إلى تهيُّج الأنف و المعدة.
تحسين عمليّة الهضم: يقوم النّعناع على تنشيط الغُدد اللُعابيّة الّتي بدورها تقوم بتحفيز الإنزيمات الهضميّة الّتي تُساعد في تخفيف التهابات المعدة ويُسهّل عمليّة الهضم.
يُخفّف من اضطرابات الجهاز التّنفُّسي: يُساعد النّعناع على تخفيف الاحتقان في الأنف و الشُّعب الهوائيّة كما ويُساعد في تبريد الحلق والقنوات التّنفُّسيّة.
يقي من التّحسُّس: يُساعد النّعناع المغلي تحديداً على الوقاية من التّعرُّض للتّحسُّس أو الحُمّى الموسميّة.
يُعزّز قُوّة الكبد: يساعد النّعناع في تعزيز قوّة الكبد لما يمتلكُه من خصائص مُسكّنة وتُفيد في الاسترخاء.
يُحافظ على نظافة الفم: يحتوي النّعناع على مُضادّات للجراثيم والبكتيريا فيُساهم على مُحاربة البكتيريا في الفم وبالتّالي يُحافظ على صحّة اللثّة والفم بالإضافة إلى أنّه مُعطّر مُنعش للفم.
يقي من فُقدان الذّاكرة: يُساعد النّعناع الأشخاص المُواظبين على تناوُله زيادة نسبة الإدراك لديهم والوقاية من الخرف و فُقدان الذّاكرة.
يقي من الاكتئاب: يخلق النّعناع دفعة من الطّاقة للجسم وخُصوصاً الجسم المُتعب وبالتّالي يُخفّف من الاكتئاب عند تناوُله ويُعدّل المزاج ويُعزّز وظائف الجسم المُختلفة.
سهل التّحضير وفي مُتناول الأيدي: يُعد تحضير النّعناع المغلي سهل ومُتاح دائمًا.
الآثار الجانبية للنعناع المغلي
بعض المضار الجانبيّة للنّعناع المغلي:
يُفضّل استشارة الطّبيب قبل تناوُل أي كميّة من النّعناع للمرضى الّذين يُعانون من حصوات الكلى أو من عانوا من حصوات الكلى سابقًا.
يُنصح بالابتعاد عن تناوُل النّعناع للمرأة الحامل فقد يُؤدّي تناوُله إلى الإجهاض بالرّغم من أنّ الدّراسات غير كافية لإثبات ذلك.
يُنصح بالابتعاد عن تناوُل النّعناع للمرأة المُرضع.
الأضرار الناجمة عن الإكثار من تناوُل النّعناع:
قد يُؤدّي إلى قُرحة الفم.
صُداع.
طفح جلدي.
تهيُّج الجلد.
التهاب الكلى.
صُعوبة في التّنفُّس عند الأطفال.
حرقة المعدة.
إسهال.
الكلمات المفتاحية :
أعشاب صحية
الطب البديل
