أسباب الكوابيس الناس في كل الأعمار لديهم كوابيس، ولكن تكثر الكوابيس عند الأطفال تحت عمر العاشرة، ويبدو أن الكوابيس جزء طبيعي من التطور، وقد تحدث الكوابيس بسبب عدد من العوامل المتنوعة، بما في ذلك:
- مشاهدة أفلام أو قراءة كتب أو ألعاب فيديو مخيفة.
- عند تناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل.
- المرض والحمى.
- الأدوية وأهمها مضادات الاكتئاب والباربيتورات.
- تعاطي الكحول أو المخدرات.
- كما قد يتسبب الانسحاب من تناول الحبوب المنومة أو أدوية الألم في حدوث الكوابيس.
- الاكتئاب أو التوتر أوالقلق.
- اضطراب في النوم يتسبب في حدوث كوابيس متكررة.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- اضطراب ما بعد الصدمة، وهو اضطراب قلق يحدث غالبًا بعد تجربة أو مشاهدة حدث صادم مثل القتل أو الاغتصاب.
الكلمات المفتاحية :
الصحة النفسية
الصحة النفسية والعقلية
