ضغط الدم محظورات ومسموحات الأطعمة
أطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم: كل الطعمة الغنية باكولسترول كالمخ والكبد واللحوم الحمراء،
خاصة لو طهيت في صورة أطباق مقلية مثل الأملاح، المخللات، القهوة، العرق السوس.
- أطعمة تساعد في انخفاض ضغط الدم:
تغسيل أربعة ملاعق كبيرة من أوراق الزيتون الطازجة جيدا ثم نوضع في قدر ويضاف لها كوبان
من الماء البارد ثم توضع على الناروتغطي حتي درجة الغيان ثم تزاح من على النار وتغظي وتترك
جانبا لمدة عشر دقائق وتصفى ويشرب المريض مقدار كوب بعد كل وجبة غذائية.
- منقوع الكركدية أو مغلي الكركدية يساعد على تخفيد ضغط الدم.
- شرب الشاي الأخضر يوميا وبانتطام يساعد على خفض ضط الدم المرتفع.
- يساعد استهلاك 3 ملاعق من زيت الزيتون أو من زيت الزنجلان يوميا، بالنسبة اأشخاص
الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، في حصول على ضغط دم طبيعي.
- البرقوق والدلاح والموز فاكهة تتمز باحتوائها على نسبة كبيرة من عنصر البوتاسيم الضروري
للحفاظ على مستوى ضغط الدم ووظائف القلب في المستوى الطبيعي، حيث يحتوي على نسبة
بسيطة من الصوديوم الذي يعتبر مسؤولا عن ارتفاع ضغط الدم.
- يعتبر الدلاح والموز أحد الصادر الغنية بعنصري البوتاسوم والمغنسيوم، مما يجعله غداء مثاليا
لعلاج ضغط الدم المرتفع.
عن جريدة الأخبار
الكلمات المفتاحية :
ضغط الدم، لعلاج ضغط الدم، وجبة غذائية،
