دراسة : افضل رياضة لإنقاص الوزن هي رياضة المشي السريع
اوضحت دراسة بريطانية حديثة أن رياضة المشي السريع تساعد في خفض الوزن أكثر من الانتظام في الذهاب إلى صالة الرياضة.
ووجدت الدراسة أن الرجال الذين تجاوز سنهم الخمسين عاما والنساء من جميع الأعمار والذين انتظموا في رياضة المشي السريع لأكثر من 30 دقيقة، تمتعو بوزن أقل مقارنة بأمثالهم الذين مارسوا انواعا اخرى من الرياضات.
الكلمات المفتاحية :
ريجيم و رشاقة
