الخلطة الطبيعية و الناجعة لتخفيف الوزن
المقادير المطلوبة لعمل الخلطة الطبيعية لتخفيف الوزن:
الزنجبيل :
الزنجبيل يسرع نشاط الأنزيمات لتسريع عملية الهضم في المعدة و تبين وفقا لدراسات أجرية في جامعة هولندا أن الزنجبيل لديه القدرة على حرق الدهون و يعالج جل أنواع السمنة.
الزنجبيل يقلل من الدهون الثلاثية و مستويات الكلسترول و بالتالي يساعد في تحسين صحة القلب و الأوعية الدموية.
القرفة :
ملعقة صغيرة من القرفة تساعد على خلط مستويات السكر في الدم، القرفة أيضا تنشط مستقبلات الأنسولين و الأنزيمات الرئيسية و بالتالي تزيد الحساسية للأنسولين، في نفس الوقت القرفة مضادة للأكسدة في الطبيعة و هي مفيدة لمرضى السكر.
الشاي الأخضر
ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر سوف تساعد على وقف الشهية و ينزل الكلسترول و يحرق الدهون و يمنع السكري و الجلطة وهو مضاد للأكسدة.
الكمون :
ملعقة صغيرة من الكمون يحسن عملية الهضم مما يؤدي إلى تحسين استيعاب و امتصاص المواد الغذائية في الجسم 25% أسرع. هذا يمنع تخزين الدهون و الطعام الغير المهضوم في الجسم و يأدي إلى ففدان الوزن و يساعد على تحسين نشاط الجهاز المناعي.
النعناع :
ملعقة صغيرة من النعناع يعزز الهضم و ذلك بسبب رائحته النموذجية كما أنه بلسم للمعدة في حالات عسر الهضم و الإلتهاب، رائحةالنعناع تنشط غدد اللعاب في الفم و كذلك الغدد التي تفرز الأنزيمات الهضمية و بالتالي تيسير عملية الهضم وهو مرخي جيد للأعصاب.
طريقة التحظير
- نضع ماء في إبريق و نشعل النار و نتركه حتى يغلي.
- نقطع شرائح الزنجبيل و نضعها في الماء ثم الشاي الأخضر و النعناع و من ثم الكمون و القرفة.
- نحركهم جيدا مع بعض و نتركهم ليغلوا لمدة دقيقتين فقط.
الكلمات المفتاحية :
ريجيم و رشاقة
